Разгрузочный день

Яблочный разгрузочный день
Сегодня я хочу поделиться с вами еще одним рецептом разгрузочного дня. Вообще разгрузочные дни полезно устраивать один раз в неделю. Если чаще, то это будет уже некая диета, если реже, то организм даже не поймет, что вы разгружаетесь. Поэтому моя рекомендация: устраивать разные разгрузочные дни один раз в неделю.
Предлагаю такой рацион:яблоко (150гр = 1 шт) - 600 грчай зеленый в сухом виде - 8 грчай черный в сухом виде - 2 грсыр российский - 100 грсок яблочный - 250 гряйцо куриное вареное - 1 шттворог 9 % жирности - 150 грнарзан - 500 гр
Распределите продукты в течение дня. Надеюсь, результат вас порадует