Мало, какая женщина может похвастаться идеальной фигурой, а уж довольны своей фигурой, не бывают даже эталонные красавицы. Но к счастью правильно подобранная одежда может скрасить фигуру, подчеркнув достоинства и скрыв недостатки. Давайте разберем, как с помощью наряда скрыть недостатки фигуры.
Полные бедра.
Вам подойдут: свободные брюки из хлопка, пиджаки с массивными плечами, юбки и платья с запахами, разрезами и вертикальными швами по бокам. Одежда из тканей с гладкой, матовой и слегка бархатистой факутрой.
Откажитесь от: широких, бесформенных штанов, брюк с заниженной талией, пальто и пиджаков с поясом.
Маленький рост
Вам подойдут: наряды с завышенной талией, брюки со стрелкой, изящные аксессуары. Простой крой и однотонные наряды. «Серьезные» ткани, к примеру, бархат.
Откажитесь от: массивных аксессуаров, одежды объемных фактур, с горизонтальными стрелками и крупными рисунками.
Высокий рост
Вам подойдут: узкие, прямые джинсы на бедрах, оборки на юбках, крупные аксессуары, каблук «рюмочкой», несколько цветов в наряде.
Откажитесь от: вертикальных полосок в одежде и маленьких аксессуаров.
Лишний вес.
Вам подойдут: расклешенные или прямые штанины, платья простого кроя, которые регулируются по ширине талии, V-образные вырезы. Мягкие, легкие ткани.
Откажитесь от: одежды с горизонтальными полосками и с объемными частями (рюши, рукава, оборки).
Тяжелый бюст.
Вам подойдут: приталенные рубашки, женственные кофты с V-образным вырезом, широкие брюки, пышные юбки, платья с овальным вырезом. Простые, мягкие ткани. Темные оттенки.
Откажитесь от: мешковатые свободные кофты, топы с глубоким декольте или слишком обтягивающие грудь, топы на тонких бретельках, блузки с рюшами. Тонкие прозрачные материалы.
Маленькая грудь.
Вам подойдут: свободные платья и топы с американской проймой, на тонких бретельках, из легких, струящихся тканей, узкие приталенные
жакеты.
Откажитесь от: не слишком увлекайтесь бюстгальтерами с подкладкой. Бюстгальтер должен точно соответствовать размеру груди.
Плоская фигура.
Вам подойдут: прямые брюки, раздельный купальник, ремни, подчеркивающие талию, узоры. Яркие цвета. Откажитесь от: облегающих платьев, брюк-дудочек. «Липких» тканей.
Выпирающий животик.
Вам подойдут: джинсовые юбки на молнии, с пуговицами впереди. Рубашки и кардиганы на пуговицах, длинные пиджаки, брюки с молнией сбоку, прямые стрейчевые джинсы.
Откажитесь от: брюк с заниженной талией, штанов на резинке, растягивающихся топов. Вам не подойдут крупные принты, мелкие цветовые узоры, легкие струящиеся ткани.
Надеюсь, эти советы помогут стать Вам еще красиве.
из рассылки " Я-кокетка"
понедельник
Упражнения для красивой осанки
МНОГО ГОВАРЯТ О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРОЖНЕНИЙ СЕГОДНЯ НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ
КРАСИВОЙ ОСАНКИ
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.
Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку, совсем не сложные, даже забавные, и выполнять их можно между делом, всякий раз, когда вы вспомните об этом.
«Книга на голове»
Возьмите большую книгу в твердой, но не глянцевой обложке, положите ее на голову и попробуйте стоять, сохраняя равновесие, чтобы книга не упала. Если это не представляет для вас сложности, начните ходить с книгой на голове, можно даже попытаться слегка пританцовывать. Когда это упражнение станет для вас слишком простым, берите несколько книг. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
«Марионетка на ниточках»
Шагая, например, по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
«Чайка»
Стоя прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч. На счет «раз-два-три» отводите их, насколько возможно, назад, на счет «четыре» возвращайте в исходное положение.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Висение на турнике
Если у вас дома есть детский спортивный комплекс с турником или перекладина, на которой можно висеть, схватившись за нее руками, «зависайте» на ней периодически на 1-2 минуты. Это снимает напряжение мышц спины и помогает позвоночнику выпрямиться. Особенно полезно повисеть так после рабочего дня, проведенного за компьютером, или после тренировки.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Ерзайте
Это не шутка. Усаживаясь куда-нибудь – и на мягкий диван, и на деревянную скамейку, внимательно прислушайтесь к себе: какие ощущения испытывает тело? Порезать на месте, попробуйте сесть по-разному, выберите удобную позу. Но слишком долго оставаться в одном и том же положении тоже не очень полезно: чувствуете, что устаете – значит, надо поерзать снова.
Вы не уверены, нужны ли вам эти упражнения, так как убеждены, что и без них держите спину ровно? Узнайте, как проверить, правильная ли у вас осанка.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Зачем выпрямляться?
«Плохая осанка – это, прежде всего, слабые мышцы, причем не только мышцы спины, как принято считать, но практически все основные группы мышц», – говорит в книге «Берегите спину» профессор Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области профилактики и лечения болезней позвоночника М.В. Девятова. Это значит, что проблемы с осанкой можно решить, стараясь больше двигаться и делая специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины.
Как проверить осанку?
Встаньте перед зеркалом, раздевшись до белья, и примите ту позу, в которой вы обычно стоите. Посмотрите, насколько симметрично располагаются плечи и бедра. При правильной осанке никаких перекосов быть не должно. Потом подойдите к стене и прислонились к ней спиной. Попробуйте почувствовать (а лучше – попросите кого-нибудь помочь вам и посмотреть), какими точками тела вы касаетесь вертикальной поверхности. При верной осанке касаться стены должны затылок, средний грудной отдел позвоночника (он находится между лопатками), ягодицы и пятки. Это важно: при проверке не пытайтесь тянуться вверх или распрямлять плечи, стойте в той позе, к которой привыкли. Так вы сможете определить, есть ли у вас проблемы со спиной.
АВТОР - Елена Биатлон
ОДНАКО...
БРИТАНСКИЕ МЕДИКИ НЕ СОВЕТУЮТ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО
Британские медики опровергают расхожее мнение, что для уменьшения нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо. Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, "развалившись" в рабочем кресле.
Британские рентгенологи пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.
Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам,
проводящим основное время за компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.
По словам руководителя исследования Васима Башира, "когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются". "Положение, при котором тело находится под 135-градусным углом, показало себя наиболее удобной позой для того, чтобы долго сидеть, - отметил британский профессор. - У офисных служащих, школьников и студентов появляется возможность предотвратить проблемы со спиной, скорректировать положение позвоночника".
При этом ученые обращают внимание на необходимость удобного кресла, позволяющего расслабить тело. По данным статистики, от боли в спине различной степени страдают 80 проц работающих в офисах британцев.
КРАСИВОЙ ОСАНКИ
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу. Все внутренние органы при хорошей осанке располагаются правильно – улучшается пищеварение и общее самочувствие. Правильная осанка поднимает настроение, и, более того, люди, которые ровно держат спину, выглядят стройнее и моложе тех, кто горбится. На них даже одежда сидит лучше.
Упражнения, укрепляющие спину и исправляющие осанку, совсем не сложные, даже забавные, и выполнять их можно между делом, всякий раз, когда вы вспомните об этом.
«Книга на голове»
Возьмите большую книгу в твердой, но не глянцевой обложке, положите ее на голову и попробуйте стоять, сохраняя равновесие, чтобы книга не упала. Если это не представляет для вас сложности, начните ходить с книгой на голове, можно даже попытаться слегка пританцовывать. Когда это упражнение станет для вас слишком простым, берите несколько книг. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
«Марионетка на ниточках»
Шагая, например, по улице, представьте, будто к вашей макушке привязана нитка, за которую кто-то тянет вас ровно вверх, а к плечам – еще две ниточки, слегка отводящие их назад. Грудь распрямится, спина вытянется, шея будет выглядеть длиннее, а походка обретет легкость. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
«Чайка»
Стоя прямо, поднимите руки в стороны до уровня плеч. На счет «раз-два-три» отводите их, насколько возможно, назад, на счет «четыре» возвращайте в исходное положение.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Висение на турнике
Если у вас дома есть детский спортивный комплекс с турником или перекладина, на которой можно висеть, схватившись за нее руками, «зависайте» на ней периодически на 1-2 минуты. Это снимает напряжение мышц спины и помогает позвоночнику выпрямиться. Особенно полезно повисеть так после рабочего дня, проведенного за компьютером, или после тренировки.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Ерзайте
Это не шутка. Усаживаясь куда-нибудь – и на мягкий диван, и на деревянную скамейку, внимательно прислушайтесь к себе: какие ощущения испытывает тело? Порезать на месте, попробуйте сесть по-разному, выберите удобную позу. Но слишком долго оставаться в одном и том же положении тоже не очень полезно: чувствуете, что устаете – значит, надо поерзать снова.
Вы не уверены, нужны ли вам эти упражнения, так как убеждены, что и без них держите спину ровно? Узнайте, как проверить, правильная ли у вас осанка.
Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять между делом, на ходу.
Зачем выпрямляться?
«Плохая осанка – это, прежде всего, слабые мышцы, причем не только мышцы спины, как принято считать, но практически все основные группы мышц», – говорит в книге «Берегите спину» профессор Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта, специалист в области профилактики и лечения болезней позвоночника М.В. Девятова. Это значит, что проблемы с осанкой можно решить, стараясь больше двигаться и делая специальные упражнения, укрепляющие мышцы спины.
Как проверить осанку?
Встаньте перед зеркалом, раздевшись до белья, и примите ту позу, в которой вы обычно стоите. Посмотрите, насколько симметрично располагаются плечи и бедра. При правильной осанке никаких перекосов быть не должно. Потом подойдите к стене и прислонились к ней спиной. Попробуйте почувствовать (а лучше – попросите кого-нибудь помочь вам и посмотреть), какими точками тела вы касаетесь вертикальной поверхности. При верной осанке касаться стены должны затылок, средний грудной отдел позвоночника (он находится между лопатками), ягодицы и пятки. Это важно: при проверке не пытайтесь тянуться вверх или распрямлять плечи, стойте в той позе, к которой привыкли. Так вы сможете определить, есть ли у вас проблемы со спиной.
АВТОР - Елена Биатлон
ОДНАКО...
БРИТАНСКИЕ МЕДИКИ НЕ СОВЕТУЮТ ДЕРЖАТЬ СПИНУ ПРЯМО
Британские медики опровергают расхожее мнение, что для уменьшения нагрузки на позвоночник в сидячем положении необходимо держать спину прямо. Согласно новым исследованиям, гораздо полезнее расслабиться, "развалившись" в рабочем кресле.
Британские рентгенологи пришли к выводу, что поддержание прямой осанки в сидячем положении оказывает ненужную нагрузку на позвоночник и может вызвать хроническую боль в спине из-за защемления нерва при смещении межпозвоночного диска.
Поэтому врачи рекомендуют офисным работникам,
проводящим основное время за компьютером, положение полулежа, при котором угол наклона спины составляет 135 градусов. Возможно, такая манера сидеть многим покажется не слишком удобной для работы, однако она гораздо полезнее, нежели сгорбленное или прямое положение спины сидящего.
По словам руководителя исследования Васима Башира, "когда на позвоночные диски оказывается давление они сплющиваются и смещаются". "Положение, при котором тело находится под 135-градусным углом, показало себя наиболее удобной позой для того, чтобы долго сидеть, - отметил британский профессор. - У офисных служащих, школьников и студентов появляется возможность предотвратить проблемы со спиной, скорректировать положение позвоночника".
При этом ученые обращают внимание на необходимость удобного кресла, позволяющего расслабить тело. По данным статистики, от боли в спине различной степени страдают 80 проц работающих в офисах британцев.
пятница
Готовимся к пляжному сезону!
Вот-вот наступит лето. И не смотря на то, что мы не раз давали себе обещание постоянно следить за фигурой, каждый год одно и то же. Мы «просыпаемся» с первыми теплыми лучами солнышка и понимаем, что на календаре середина весны, лето на носу, а мы совершенно не готовы к пляжному сезону! И что же делать? Начинать активно заниматься собой любимой!
Полезная и вкусная диета
Для начала стоит разобраться с тем, что мы считаем лишним весом. Для этого необходимо пересмотреть свой рацион. При правильном питании можно без особой нагрузки на организм за месяц потерять до 3 килограммов. В весеннее время нужно стараться есть больше фруктов и овощей, сконцентрировать внимание на кисломолочных продуктах с малой жирностью, птице, рыбе, дарах морей и крупах. Из всех видов хлеба остановите выбор на ржаном из муки грубого помола. Старайтесь принимать большое количество жидкости, в частности соков, фрешей и воды. А вот с употреблением мяса, картофеля и риса стоит повременить. Придется отказаться от жаренных и жирных блюд. Такая диета позволит без особых ограничений в рационе постепенно избавиться от лишнего веса и пополнить запас витаминов в организме. Однако для лучшего эффекта необходимо сочетать диетическое питание с физическими упражнениями.
Держим спинку
Не последняя роль отводится правильной осанке. С красивой спиной и гордо поднятой головой женщина летит и привлекает внимание. Необходимо выполнять несложные упражнения для сохранения нормальной осанки или исправления неправильной. В течение дня, занимаясь работой, поддерживайте спину в прямом положении – представляйте себе, что вас кто-то тянет вверх за макушку, ограничивайте работу в наклоненном состоянии, если необходимо что-то взять с пола – присядьте. При сидячей работе старайтесь облокотиться на спинку стула, чаще меняйте положение, вставайте и ходите через каждые полчаса. Если спина устала, совершите несколько движений назад согнутыми в локтях руками, которые нужно держать на уровне плеч, или сомкните руки за спиной в замок и старайтесь поднять их к лопаткам как можно выше. Такие упражнения помогут не только осанке, но и поддержат форму груди. Очень полезными для спины будут вращения разными частями тела – головой, руками, талией и бедрами. Десять раз по часовой стрелке и столько же против. Если есть возможность, повисите на турнике пару минут. Таким способом снимается напряжение с мышц спины. Только человек с правильной осанкой уверенно идет по жизни.
Делаем плоский животик
Каждая женщина стремится иметь плоский животик. Для этого разработаны специальные гимнастики. Основные упражнения, конечно же, рассчитаны на пресс. Первое. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать верхнюю часть туловища и опускать на место. Второе. Лежа на спине нужно стараться поднять прямые ноги до положения перпендикулярно туловищу. Далее поднимаем таз с прямыми ногами и опускаем через пару секунд. Третье. Лежа на спине, подтягиваем колени к груди на несколько секунд и возвращаемся в исходное состояние. Все упражнения выполнять не больше десяти раз. Руки при этом должны быть за головой.
Боремся с целлюлитом в удовольствие
В борьбе с лишними килограммами хорошо помогает массаж. Лучший эффект будет, если применять специальные антицеллюлитные крема. Проводить процедуры следует регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.
Побаловать и почистить свой организм можно, посетив сауну. А еще лучше – салон красоты. Там вам предложат процедуры обертывания, всевозможные виды массажей (китайский, вакуумный, антицеллюлитный, криомассаж), озонотерапию и посещение инфракрасной кабины.
Заглянем в будущее
Для того чтобы выглядеть неотразимо на пляже, нужно разбираться в модных тенденциях. Пляжный сезон 2010 года предполагает буйство ярких красок – мандариновые, ярко-розовые, ярко-желтые, цвета сочной бирюзы. Актуальной будет и классика – красный, белый, черный, а также некрупный горох и диагональная полоска. В формах присутствует асимметрия – купальники с одной лямкой, сдельные с одним открытым боком и животом,
купальники-бандажи с перекрещивающимися несимметрично лямками. Допускаются рюши, кружева, богатые аксессуары. Те, кто не любит выделяться, могут выбрать купальник телесного, светло-коричневого или оливкового цвета. Главное, чтобы он нравился вам и шел вашей фигуре.
Последние штрихи
Не стоит забывать и про настроение. Это основная составляющая женской красоты. Каждый раз улыбайтесь своему отражению в зеркале, чаще занимайтесь приятными делами, несите заряд бодрости и позитива. Можно поменять прическу, ведь пора шапок и капюшонов заканчивается и хочется предстать пред миром во всей красе. Настало время сменить макияж на более яркий и сочный. Не лишним будет выбрать новый летний фееричный аромат духов, который заменит спокойный зимний парфюм.
Всего несколько недель и вы станете неотразимой, прекрасной, великолепной. Такой, от которой у окружающих будет захватывать дух!
Полезная и вкусная диета
Для начала стоит разобраться с тем, что мы считаем лишним весом. Для этого необходимо пересмотреть свой рацион. При правильном питании можно без особой нагрузки на организм за месяц потерять до 3 килограммов. В весеннее время нужно стараться есть больше фруктов и овощей, сконцентрировать внимание на кисломолочных продуктах с малой жирностью, птице, рыбе, дарах морей и крупах. Из всех видов хлеба остановите выбор на ржаном из муки грубого помола. Старайтесь принимать большое количество жидкости, в частности соков, фрешей и воды. А вот с употреблением мяса, картофеля и риса стоит повременить. Придется отказаться от жаренных и жирных блюд. Такая диета позволит без особых ограничений в рационе постепенно избавиться от лишнего веса и пополнить запас витаминов в организме. Однако для лучшего эффекта необходимо сочетать диетическое питание с физическими упражнениями.
Держим спинку
Не последняя роль отводится правильной осанке. С красивой спиной и гордо поднятой головой женщина летит и привлекает внимание. Необходимо выполнять несложные упражнения для сохранения нормальной осанки или исправления неправильной. В течение дня, занимаясь работой, поддерживайте спину в прямом положении – представляйте себе, что вас кто-то тянет вверх за макушку, ограничивайте работу в наклоненном состоянии, если необходимо что-то взять с пола – присядьте. При сидячей работе старайтесь облокотиться на спинку стула, чаще меняйте положение, вставайте и ходите через каждые полчаса. Если спина устала, совершите несколько движений назад согнутыми в локтях руками, которые нужно держать на уровне плеч, или сомкните руки за спиной в замок и старайтесь поднять их к лопаткам как можно выше. Такие упражнения помогут не только осанке, но и поддержат форму груди. Очень полезными для спины будут вращения разными частями тела – головой, руками, талией и бедрами. Десять раз по часовой стрелке и столько же против. Если есть возможность, повисите на турнике пару минут. Таким способом снимается напряжение с мышц спины. Только человек с правильной осанкой уверенно идет по жизни.
Делаем плоский животик
Каждая женщина стремится иметь плоский животик. Для этого разработаны специальные гимнастики. Основные упражнения, конечно же, рассчитаны на пресс. Первое. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимать верхнюю часть туловища и опускать на место. Второе. Лежа на спине нужно стараться поднять прямые ноги до положения перпендикулярно туловищу. Далее поднимаем таз с прямыми ногами и опускаем через пару секунд. Третье. Лежа на спине, подтягиваем колени к груди на несколько секунд и возвращаемся в исходное состояние. Все упражнения выполнять не больше десяти раз. Руки при этом должны быть за головой.
Боремся с целлюлитом в удовольствие
В борьбе с лишними килограммами хорошо помогает массаж. Лучший эффект будет, если применять специальные антицеллюлитные крема. Проводить процедуры следует регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.
Побаловать и почистить свой организм можно, посетив сауну. А еще лучше – салон красоты. Там вам предложат процедуры обертывания, всевозможные виды массажей (китайский, вакуумный, антицеллюлитный, криомассаж), озонотерапию и посещение инфракрасной кабины.
Заглянем в будущее
Для того чтобы выглядеть неотразимо на пляже, нужно разбираться в модных тенденциях. Пляжный сезон 2010 года предполагает буйство ярких красок – мандариновые, ярко-розовые, ярко-желтые, цвета сочной бирюзы. Актуальной будет и классика – красный, белый, черный, а также некрупный горох и диагональная полоска. В формах присутствует асимметрия – купальники с одной лямкой, сдельные с одним открытым боком и животом,
купальники-бандажи с перекрещивающимися несимметрично лямками. Допускаются рюши, кружева, богатые аксессуары. Те, кто не любит выделяться, могут выбрать купальник телесного, светло-коричневого или оливкового цвета. Главное, чтобы он нравился вам и шел вашей фигуре.
Последние штрихи
Не стоит забывать и про настроение. Это основная составляющая женской красоты. Каждый раз улыбайтесь своему отражению в зеркале, чаще занимайтесь приятными делами, несите заряд бодрости и позитива. Можно поменять прическу, ведь пора шапок и капюшонов заканчивается и хочется предстать пред миром во всей красе. Настало время сменить макияж на более яркий и сочный. Не лишним будет выбрать новый летний фееричный аромат духов, который заменит спокойный зимний парфюм.
Всего несколько недель и вы станете неотразимой, прекрасной, великолепной. Такой, от которой у окружающих будет захватывать дух!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
